najlepsze na

[...] nawet na składzie-choćby aminokwasy co do których zapewniano że maja 2 gramy w tabletce a maja chyba koło 1.7 grama. Dla mnie produkty jak produkty,ale cała otoczka to kpina i dyskfalifikacja. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] Sorry Cyber. Do produktów Sni jak napisałem wcześniej nic nie mam,nie podoba mi sie sposób ich dystrybucji,czyli całe zamieszanie i amatorka.Ale idzie ku lepszemu więc klienci na tym skorzystają. Pozdro. p Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] do tego aby się do czegoś przekonać? Moim zdaniem tak być nie powinno i nie warto się samymi badaniami tylko kierować. Obserwacje własne i wyciąganie wniosków to czasem najlepsze badania. Tak, masz rację, że np. dwuboiści czy zawodnicy strongman zaczynali treningi w wieku 14-15 lat ale tacy ludzie trenowali pod okiem trenerów i nikt nie wie [...]

[...] preferencji. Klate z bicem zamień z treningiem barków, bo podczas pleców bic jest dosyć mocno aktywny. Zamiast prostowania nóg na maszynie rób przysiady przednie. Pamiętaj unikaj jakichkolwiek maszyn, modlitewników itd. przy budowaniu masy najlepsze są ćwiczenia na wolnych ciężarach. Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-02-07 06:36:48

jeszcze mam pytanie co do ryby makrela. w rozpisce od trenera mam na kolacje tyylko z tego co wiem sa to zle tluszcze..? Makrela to akurat dobre tłuszcze. Z tym, że z wędzonymi rybami i rybami z puszki nie nalezy przesadzać. Najlepsze świeże bądź mrożone ryby.

u nas nic sie nie marnuje a najlepsze jest to, ze owoce np na dżemy leżą sobie na ziemi, a oni latają tam w gumiakach i z łopatami. Jeszcze nie było by tak zle gdyby oni w tych niby czystych gumiakach nie wychodzili na dwór na papieroska

[...] nie prosty sposób myślenia, że im więcej, tym lepiej, który polecasz. Wedle Twojego rozumowania, powinniśmy jadać kredę - bo jest najlepszym źródłem wapnia, popijać jodyną (najlepsze źródło jodu), żelazo czerpać z opiłków metalu, a białko - z ludzkiego mięsa, bo ma najlepszy profil aminokwasów... To tak nie działa. to słabe te przykłady [...]

[...] wiec chyba jest Ok?. Dieta ma być LC, co do śniadania to muszę takiego szejka pic bo nic innego mi nie przejdzie przez gardło rano... takie rozwiazanie jest dla mnie najlepsze i nie wiem jak to ugryźć to wszystko teraz, zapotrzebowanie jest dobrze wyliczone po obcięciu na około 2500kcal. Ta ankietę uzupełnię gdy będę na kompie, wielkie [...]

[...] wypas, ale składowo, cenowo i smakowo OK. Zdecydowanie lepiej wchodzą mi niż białka bx/olimp. Bardzo dobrze smakują z mlekiem. Z woda beznadziejnie. Truskawka i pinacolada - najlepsze. czekolada, truskawka-banan ok. Brzoskwinia średnia. Smaki są mocno słodkie. Bardzo podobne do Prolaba "Pure Whey". Nawet zaryzykował bym stwierdzenie, że [...]

[...] zadnych przeciwskazan? Bo tak jak pisalem wyzej silownia jest dodatkiem do SW, ktora jest priorytetem dla mnie Kupowac do tego jakies witaminy, zma itp? Po treningu SW (wieczorem sa treningi) czym uzupelniac braki ? Bo wegle na noc chyba nie beda najlepsze chociaz mam budowe ciala z szybka przemiana materi przez co wogole sie nie zatluszczam

[...] prawie identyczny jak Karmy, tylko karma ma inną mieszankę gumy. Co do amora to czyść go szmatką suchą, a potem pryśnij trochę Brunoxa do amorów(ok 20zł za puszkę, ale starzy Ci na rok, dwa. Łańcuchowi zrób shake'a w benzynie, wysusz, nanieś smar(finish line lub brunox, najlepsze z tych w normalnych cenach:) przetrzyj suchą szmatką i jazda :D

Sam musisz się zdecydować , jeśli ci naprawdę zależy na wyglądzie to sama siłka , wtedy efekty będą najlepsze . Trenując sw też byś mógł kg przybrać tyle że to nie byłby mięsień . Albo 3x siłka 3-2 razy sw w tygodniu , dieta, dodatni bilans kaloryczny , jeśli potrzebujesz to jakaś suplementacja i jazda , lekko nie będzie ale też się da . Wszystko [...]

A właśnie czy warto tak się zalewac byłem kilka Miechów na diecie ale wydymany brzuch mnie przerażal i to że mnie ulewalo. Ale warto jechać na sarmach? Nawet jakbym jakaś dietę zaczął? I co jest z sarmow najlepsze który waszym zdaniem najlepiej działa? Dzięki za odpowiedzi

za malo bialka jak na cykl, jak juz cos podbij do 3g zreszta ja tez Ci odradzam wchodz na redukcje tak jak ja cwicz ciagle bez sterydow a jezeli juz bedziesz ich chcial uzyc to postaraj sie zeby to bylo tylko na redukcji:) wydaje mi sie ze dla przecietnego kowalskiego to najlepsze rozwiazanie.

[...] czasu na te rozciagania poswiecam, musze przezwyciezyc te bóle gdyz od wrzesnia na MMA sie zapisuje... narazie skakanka siłownia itd. no i te rozciagania pleców:)... ale najlepsze dla mnie nie jest, rozciaganie pleców przez odchylanie sie w przód tylko gdy odchylam sie w tył, to czuje ulge dlatego leze sobie wieczorami na pufie... i turlam [...]

przy redukcji najlepsze sa planu FBW poszukaj skroconego na forum

[...] mniemam :D tolerancja poszczegolnych ludzi znacznie sie rozni :D W weekend mogę się skusić na aeroby (rower), ale w tygodniu po prostu nie mam na to czasu mozna wziac to co najlepsze z dowch swiatow i jesli brak czasu zrobic krotki HIIT + krotszy niz zwykle klasyk lub odpowiednio manipulowac dieta jesli zupelnie brak czasu na klasyk duzo [...]

[...] np w uderzanych a to dla tego że potrzebny jest ktoś na takim stanowisku ponieważ Kask juz praktycznie wcale się nie udziela i nie moderuje tego działu, _knife ma do tego najlepsze predyspozycje, wie co się dzieje w dziale i na forum, działa w kierunku rozwoju działów dotyczących SW, ma wymaganą wiedze i jest osobą kompetentną. Idealnie nadaje [...]

najlepsze cwiczenie na start na barki ;)

Witam, ćwiczyć można jak sobie tylko zechcesz tylko po co? Wydaje mi się, że rozpoczynając typowy trening trójbojowy powinno zależeć na osiągnięciu jak najlepsze wyniki, czyli maksimum siły przy jak najmniejszej wadze. Po przeczytaniu twojej wypowiedzi odczułem, że chcesz ćwiczyc a nie koniecznie startować w zawodach trójbojowych. Być moż się [...]